Каждая мама знает, что карапуз должен проводить на улице минимум два часа в день. А задумывалась ли ты, почему так важно гулять с крохой?

Если сосчитать все километры, которые ты намотала, гуляя с коляской, получится очень солидное расстояние. И ничего удивительного, ведь ты гуляешь с малюткой каждый день по несколько часов. Но почему все, начиная от твоей мамы и заканчивая педиатром, в один голос твердят, что гулять с крохой необходимо? Давай попытаемся вместе найти ответ на этот вопрос.

Ребенок закаляется

Благодаря ежедневным прогулкам малыш быстрее учится справляться с перепадами температуры. Сон и игры на свежем воздухе обогащают детский организм кислородом, а это положительно отражается на функционировании всех органов и систем. Кроме того, прогулки в солнечный день — прекрасная профилактика рахита, поскольку под воздействием солнечных лучей синтезируется витамин D, необходимый для нормального развития костей и зубов. Но чтобы прогулка была для малыша действительно полезной, одевай его по погоде. Избегай перегрева — это очень опасно для маленьких деток. Если малыш на прогулке спит, можешь дополнительно прикрыть его пледом.

Ребенок привыкает к распорядку дня

Смена дня и ночи — это нечто непонятное для крохи: ему предстоит к этому привыкнуть и научиться жить по определенному режиму. Ежедневная прогулка, которая всегда проходит в одно и то же время, безусловно, облегчит эту задачу. Обычно младенцы на свежем воздухе легко и быстро засыпают, поэтому с помощью прогулок ты можешь подкорректировать время дневного сна. Если хочешь, чтобы ребенок поспал подольше, выйди с ним на прогулку сразу после кормления. Сытый малыш на свежем воздухе может проспать 2-3 часа.

У ребенка улучшается аппетит

Активные подвижные игры на свежем воздухе — прекрасный способ улучшить аппетит маленького «неедяки». Большая доза кислорода в сочетании с активными движениями заставят малыша быстрее почувствовать голод. После длительной прогулки дети, как правило, съедают большую порцию, чем обычно. Если твой малыш находится на грудном вскармливании, следует избегать кормлений на улице в холодную ветреную погоду, даже если кроха требует грудь сию минуту. Это может быть очень опасно для тебя!

Ребенок узнает мир

В 4-5 месяцев малыш начинает активно интересоваться окружающим миром, с интересом наблюдает за тем, что происходит вокруг. А после того как он научится сидеть, ничто на прогулке не останется без внимания: падающие листья, лающая собака, пролетающие воробьи. Используй прогулку для того, чтобы помогать карапузу познавать мир: рассказывай, что происходит вокруг. Даже если тебе кажется, что кроха пока ничего не понимает, не скупись на слова. Чем больше ты будешь общаться с малышом, тем лучше он будет развиваться, ведь ребенок запоминает отдельные слова, привыкает к мелодике родного языка, учится различать интонации. У него формируется пассивный словарный запас.

У ребенка улучшается настроение

И не только у него — прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу и тебе, ведь это способ отдохнуть от монотонности. Собираясь на прогулку, заранее продумывай маршрут и старайся как можно чаще менять его: сегодня идите в парк, завтра на детскую площадку, послезавтра в сквер. И помни, что быстрая ходьба не только помогает сжигать лишний жир, но и усиливает выработку серотонина — гормона счастья. Если малыш уже умеет ходить, не запрещай ему бегать, прыгать и резвиться во дворе. Это очень полезно для его физического и психического развития. Старайся принимать участие в играх карапуза, придумывай новые забавы или просто дай волю фантазии, попробуй на какое-то время вернуться в детство.